ile czasu

[...] ale lubię i porobić, relacja z pierwszego poważnego treningu będzie w poniedziałek, już zaplanowany więc to też będzie a Martuccy tyłek też podziwiałam :D i też czytałam ile w to czasu włożyła, i mam wrażenie,że nie jestem w stanie wam udowodnić wcześniej niż po jakimś czasie że sie stosuję, trenuję jak polecacie i wszystko wykonuję tak, [...]

[...] że trenuje się poto by pewne czynności były łatwe. Wyrażam opinie że uczynienie rzutu łatwym wymaga więcej pracy niż uczynienie łatwym uderzenia - i nic więcej . Pytasz ile technik typu rzuty znam. Wydaje mi się że znam niemal cały repertuar Judo. Oczywiście nie twierdze że wszystkie rzuty potrafie wykonywać w walce. Duscyplina którą [...]

Siema. Mam pytanie do tych co robili bądź robią trening na masę 3 razy w Tyg + zdrowe odżywianie się. Ile przytyliście i po jakim okresie czasu ? Mam zamiar zacząć ten trening od następnego miesiąca, ale chciał bym się upewnić.

[...] słyszy głosy na filmiku %-) Paatik tu też kolanko w plankach do poprawy :-) W brzuszkach jak zwykle za dużo a to znaczy że spokojnie można brać kolejny ciężar (nie widzę na filmiku ile ten kettel miał?) :-D Jeszcze tylko aktualna waga i nożna wyliczyć wilksa. Sekwencja wznosów zaliczona :-) Teraz próbuj drugą bo czasu jest wystarczająco.

skoro zastosowano pomiar ile cukru mamy we krwi, to nie znaczy ze na 100% masz pomiar insulino wrazliwosci sensu stricte Wodyn, bez urazy- ale czy Ty w ogóle otworzyłeś linki przesłane przez testka? Tu masz opisaną metodę: hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps were used to assess insulin sensitivity. Caffeine or placebo was administered [...]

"torun Wysłana - 5 czerwiec 2008 22:42 NO chyba nie masz racji ze nie wpływa na wzrost. A rosniesz jeszcze. Ile w czasie treningu urosłes. Moze i wplywa na hormon ale jaki" Mam 18 lat w połowie września minie 3 lata od tego jak zacząłem trenować i od tego czasu urosłem ze 170 cm do 183,a gdybym nie ćwiczył podejrzewam, że nie [...]

[...] %-) Trening sam w sobie wygląda tak Dieta Nie liczę kalorii, jem na oko, ale w związku z tym, że mam teraz czas chcę używać wagi przez te kilka dni luzu, chcę zobaczyć ile mniej więcej jem. Strzelam że jem ok 150 białka 300-400 węgli, 70-100 tłuszczu zależy od dnia i apetytu, a także kondycji brzucha, bo często miewam bóle brzucha, i trudno [...]

[...] ogólnie rzecz biorąc enegia czerpana jest z tłuszczy, węgle są bardzo ograniczone - jedynie w DNT ładujemy się nimi. Ale jak to przełożyć na realia - jaki rodzaj tłuszczy, ile itd. Żarełko to tam spokojna glowa rozpisze sobie ale nie wiem jak operować tłuszczami węglami itd. Wszędzie piszą dobrze na temat CKD, ale problem tkwi w wyliczeniu co i [...]

[...] nie dałabym rady zrobić tych ćwiczeń. Złe samopoczucie cały tydzień na to wskazywało, i niestety przełożyło się to na brak progresu. Ale nie martwi mnie to. Poćwiczyłam ile mogłam. A od jutra już wszystko wróci do normy. I znowu będzie moc i ogień.:-D Z miską słabo .Generalnie niedojedzona.Chęć na słodkie zapychana rodzynkami,i owocami. [...]

a ile ten trening act powinien trwać czasu i ile razy w tygodniu ?

[...] znasz coś porządnego w Katowicach lub okolicy? Poszukaj w internecie oraz w mieście (plakaty) - napisz co znalazłes a ja Ci powiem na co warto iść. W Katowicach nie ma żadnej dobrej szkoły (o ile się oriętuję) ale może być jakaś filia dobrej szkoły - wtedy ci poradzę. Jak bede mial te dane to pomogę - tak to nie mam czasu żeby szukać i się pytać.

Tai-Chi - po co to wklejasz? Kogo interesują te bzdury na tych stronach? Napisz u jakiego mistrza i którego stylu tajiquan uczył się ten instruktor, oraz ile ciągiem czasu. Bez tego to będzie kolejny oszust z ładną graficznie stroną i z bełkotem w treści.

[...] Z ogłoszeń parafialnych podam że wczoraj napisałem sobie z ciekawości do power tapa a dokładnie do ich europejskiego centrum serwisowego w Czechach czy da się naprawić i ile to kosztuje (naprawa mojego uszkodzenia) pand odpisał że jeśli jest na gwarancji to za darmo a jeśli nie to 460E za wymianę całęgo modułu, za tyle to ja bym drugi kupił [...]

[...] były 400 setki, 1 x tempa w różnych wariantach na odcinkach 2-3 km, 1x dłuższe wybieganie po lesie (dłuższe czyli nie więcej jak 20 km bo po lesie 20km to jak 30 po drodze o ile trzyma się zbliżone tempo, wybieganie odpada w pierwszym tygodnii bo mało tych godzin jeszcze będzie treningowych) no i pomniejsze rozbiegania spacerowe, nabijacze [...]

[...] do objętości tzn wyglądało to tak że na rowerze zrobiłem ftp na sezon w pierwszych 12 tygodniach przygotowań później już tylko adoptowałem się do stref mocy (nie pamiętam ile to trwało około 8 tygodni) a teraz już tylko nabijam objętość (6 tygodni). Biegowo wyglądało to bardzo podobnie. Pływacko mam zbytnie braki techniczne żeby się skupiać [...]

Zmieniam troche zdanie o rowerze. Wlasnie odebralem ze strefy i cholera cale 90km jechalem z ocierajacym lewym przednim klockiem hamulcowym -( wiem teraz nawet kiedy to sie stalo. Nie wiem ile moglem na tym stracic czasu.

[...] Zobacz że w przez równy rok poprawiłem się na tej samej trasie o ponad 2 minuty to nie jest mało chociaż znam ludzi którzy poprawili się i o 5 minut natomiast na tyle ile trenuje to pływanie jestem zadowolony. Rok temu popłynąłem pełnego irona w 1,25 jeśli w tym roku zejdę poniżej 1,15 uznam to za bardzo duży sukces z osądem wstrzymuje się [...]

[...] to nazwać pół skurczach tzn. byłem na granicy skurczu w obydwu udach i to była baaardzo cienka granica ale jak zacząłem wiedziałem że z tym to ja sobie mogę pobiec połówkę o ile nie będę szarpał i tak się stało. Na prawdę z biegu jestem bardzo zadowolony otarłem się o złamanie 1,30 co nie jest jakimś słabym wynikiem życiówkę mam o mniej niż 3 [...]

[...] tak nie jest,najlepiej krytykowac kogos ze cos zle robi i ze nie tak ale naprawde licza sie efekty a z tych jestem zadowolony,kazdy kto probuje spalic troszke tluszczu wie ile kosztuje to wysilku i ile trzeba sie wypocic,zrzuciłem blisko 27kg w ciagu 7 miesiecy i to samo mowi za siebie czy robie cos zle czy dobrze,moze cwiczenia nie sa [...]

[...] miesiac patrzy to samo!Wkurzony wzial papuge i przybil do sciany gwozdziem!No i tak papuga sobie wisi na scianie patrzy,a obok Jezus wisi przybity i sie go pyta:Jezus ile ty tutaj wisisz??A jezus mowi:2000 lat, a papuga:to zes se ***wa nadzwonil! -------------------------------------- Na miejsce dyrektora przychodzi nowy i oczywiscie apel [...]